Полезные свойства малины при диабете: лечебный отвар

Полезные свойства малины

Некоторые больные сахарным диабетом исключают из своего рациона все сладости, включая фрукты и овощи. Это серьезная ошибка, поскольку натуральные сладости, выращенные самой природой, могут не только быть разрешенными к употреблению при диабете, но и приносить значительную пользу здоровью.

Специалисты заявляют, что малину можно есть при сахарном диабете 2 типа. Ягода, съеденная в ограниченном количестве, удовлетворит естественную потребность организма в сладком, насытит витаминами и полезными микроэлементами.

Малина имеет низкую калорийность – примерно 52 ккал в расчёте на 100 грамм. При всей своей сладости, ягода обладает небольшим гликемическим индексом – менее 40. Это значит, что после её употребления в пищу, не произойдет резкого подъема уровня сахара в крови и приступа гипогликемии.

Конечно, прием малины при сахарном диабете 2 типа должен быть разумным – следует учитывать количество употребленных калорий и углеводов, чтобы не превысить дневную норму.

Польза малины заключается в её богатом составе: в ней содержится много важных витаминов и микроэлементов.

Состав и свойства (на 100 г):

  • Энергетическая ценность – 52 ккал.
  • Углеводы – 5,45 г.
  • Белки – 1,2 г.
  • Пищевые волокна – 6.5 г.
  • Аскорбиновая кислота – 26 мг.
  • Витамин Р – 150 мг.
  • Холин – 12 мг.
  • Калий – 151 мг.

В народной медицине считают, что использование малины при диабете даже помогает лечить заболевание – ягода способствует снижению уровня глюкозы в крови. Особенно полезно принимать этот продукт на начальных стадиях диабета.

Малина при сахарно диабете

Уникальность малины в том, что даже после термической обработки в ней сохраняется большинство полезных веществ. Поэтому из неё можно заготавливать соки, пюре и другие домашние закрутки на зиму, чтобы поддерживать своё здоровье витаминами в период холодов.


Добавить комментарий